[...] nie oczekuje wynikow kulturystycznych lecz na przybraniu tylko massy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni [...]
Mi generalnie Split pasuje, wiem, że się na mnie sprawdzi, bo jeden cykl mam za sobą i trochę treningów przed nim też. Działał jak powinien, siła rosła, a i z masą problemów nie było ( chociaż wiem, że tu większą rolę odgrywa dieta ). Maszyny mam praktycznie tylko w udach ( jedno uginanie zamienie na MC na prostych ), szrugsach ( moge zmienić na [...]
[...] ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:4,5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:planuje cykl na m drolu do treningu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ POBUDZACZE: tak poprzedni trening ; poniedziałek klata + biceps środa plecy triceps piątek barki [...]
nie moge jej znlesc ze by teraz wkleic staz na silowni ookolo 4 lat przerwa 2 lata od nie calych 6 miesiecy powrot na silke 5 razy w tyg waga 87 kg od 4 miesiace temu ostatni cykl mietek 100 tab prosze o pomoc z suplami posiadam testo cypionate 250mg\10ml moze polaczyc z jakas dobra odzwka
Od jutra zaczynam II cykl i nowy trening. Proszę o ocene. Poniedziałek Uda + Łydki Przysiady ze sztangą na barkach 4s Hack-Przysiady 3s Prostowanie nóg na maszynie 3s Uginanie nóg w leżeniu 3s Uginanie nóg w siadzie 3s Wspięcia na palce siedząc 3s Wspięcia na palce stojąc 3s Środa Klatka + Biceps Wyciskanie sztangielek płasko 4s Wyciskanie sztangi [...]
kurcze ostatnich dwoch wypowiedzi komp mi nie wyswietlil LZJ ma racje. jeszcze dorzo przed toba zanim na taki cykl powinienes wejssc(nie robiac sobie krzywdy np atrofii jader) musisz sie wiele nauczyc cos w zamian(napocieszenie) 1-5meta 30mg ed 1-12enan lub cyp 750mg ew 1-3npp 100mg e2d 4-6npp 150mg e2d
witam, niedługo wchodzę na cykl i po treningu będę brał Storma rozpuszczonego z wodą, a dosłownie zaraz po nim Mass Activatora rozmieszanego z mlekiem. zastanawiam się, czy będzie jakaś różnica dla działalności potreningowej porcji Storma, jeżeli to mleko rozmieszane z gainerem będzie miało 0,5% lub 3,2%. jak to jest? pzdr!
[...] Mezomorfik 2) wiek - 19/20 lat. 3) waga/wzrost - 176 cm. 4) staż treningowy - 7 miesięcy regularnego treningu. Wcześniej ćwiczyłem pół roku ale to było rok temu. 5) cel cyklu - Głównie rzeźba ale chce troche złapac masy. 6) stosowane już wcześniej suplementy - Nie było. 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie było 8) suplement stosowane [...]
[...] czasami takze w ciągu dnia w ramach zapotrzebowanie organizmu. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 196 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Wiele Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(deka,wino,tesc) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła,suchy miesień 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: deka,wino,tesc-koniec grudzien 2010 [...]
siema prokoksy, mam pytanko dla zaawansowanych uzytkowników, posiadam na stanie 3x mega h, xmasa, dplexa. planowalem zrobic 3 cykle: 1) koniec sierpnia solo mega h 1,5 opakowania 2) polowa listopada xmass 3) luty 1,5 mega h + dplex. PYTANKO ZASADNICZE: co do tego xmasa wszamac? a)Pro-EPI z drqagona dwie paczki?? 1-5 xmass (50,50,50,75,50) 3-8 epi [...]
Nie bedzie spadala tkanka tluszczowa podczas budowy masy. Zapomnij o tym. Rob jak uwazasz. Zrob jeden cykl 8tyg i po nim zweryfikujesz wyniki. Na pewno nie zrobisz przez ten czas 7kg.
[...] CZWARTEK wyciskanie hantli 4*8-12 mds-y; unoszenie w opadzie, w staniu- bokiem- i w przód- 3*po 8 w każdej płasz francuskie 4s sciaganie wyciagu do dolu 4s niedlugo zaczynam cykl i pytanie jak moge PRZEROBIĆ tego splita bym mógł po tych 3 miesiącach od nowa zaskoczyć mięśnie i nie doprowadzić do zastoju? połaczenie innych partii ze sobą [...]
Bralemn epi z chaparral i z dragona, dobre srodki. Ale z epi jest taki minus ze trzeba brac okolo 50mg aby odczuc dzialanie, do tego cykl min. 6 tygodni. Przy twojej wadze dawka 40-50mg dziennie bedzie dobra. Jak brales juz mete to na samym epi mozesz sie zawiesc. Twoj cykl ma byc na sucha mase i sile to obczaj jeszcze x-tren / trenavol / pro-tren [...]
[...] wybiore jednak No xplode+Cell mass+ tcm lub mono w cell masie na porcje jest 3g kreatyny w no xplodzie nawet nie licze, jak to najlepiej dawkować by starczyło na cały cykl 8 tygodniowy? myslałem nad tym by Cell mass zawsze po treningu i codziennie rano a pozostałe braki uzupełnic TCMem lub Mono aa i ile porcji no xploda maksymalnie naraz [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: nie wiem nie miezona -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka 1-8 250mg e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:10 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: posilki o stalych porach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tab 8. TRENING: 3 razy w tyg boks i 2 razy silownia 9. CEL CYKLU: czysty miesien/ sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
siema, planuje zrobic 1 cykl na prohormonach, z racji tego ze nie mialem wczesniej kontaktu z tymi rzeczami zwroce sie do was ;) trenuje boks 3 razy w tyg i 2 razy na silowni. chcialem zlapac jeszcze kilka kilo miesni a bardzo opornie juz mi to teraz idzie dlatego postanowilem wziasc ph. zalezy mi na czystym dobrym miesie/ sile. i tu moje pytanie- [...]
PH - alternatywa dla SAA
